8 maneiras de IMPULSIONAR a sua confiança

Olá, gente de sucesso!

As pessoas bem sucedidas muitas vezes exalam confiança. Fica óbvio que elas acreditam em si mesmas e no que andam fazendo. Não é o seu sucesso, no entanto, que as torna confiantes. A confiança já estava lá, antes.

Pense nisso:

1. A dúvida gera dúvidas. Por que alguém acreditaria em você, em suas ideias ou em suas habilidades, se você mesmo não acreditava nelas ?
2. É preciso confiança para alcançar novos desafios. As pessoas medrosas ou inseguras tendem a permanecer dentro das suas zonas de conforto. Mas as zonas de conforto raramente se expandem por conta própria. É por isso que as pessoas que não têm confiança ficam presas em empregos sem futuro e deixam passar oportunidades valiosas.
3. Gente sem confiança geralmente se sente à mercê das circunstâncias. As pessoas bem-sucedidas não são dissuadidas por obstáculos, razão pela qual eles sobem primeiro.

Ninguém está lhe impedindo de realizar o que deseja, exceto você mesmo. É hora de remover essa barreira que é duvidar de si.

A confiança é um elemento crucial para uma carreira bem sucedida, e abraçá-la plenamente irá levá-lo a lugares que você nunca pensou serem possíveis. Com orientação adequada e trabalho árduo, qualquer pessoa pode se tornar mais confiante. Depois que você passa de um certo ponto, sentirá isso vir de dentro.

Leia do autor: Inteligência Emocional 2.0 - Você sabe usar a sua?

1. Dê uma boa olhada em si mesmo.

O ex jogador de futebol americano, Johnny Unitas disse: "Há uma diferença entre presunção e confiança. Presunção é ficar se gabando de si mesmo. Confiança significa acreditar que você pode realizar um trabalho." Em outras palavras, a confiança se obtém por meio de trabalho duro. E as pessoas confiantes são autoconscientes. Quando a sua confiança excede as suas habilidades, você cruzou a fronteira e cai na arrogância. É preciso saber a diferença.

A verdadeira confiança está firmemente fundamentada na realidade. Para aumentar sua confiança, é importante fazer uma autoavaliação honesta e precisa de suas habilidades. Se houver fraquezas em seu conjunto de habilidades, dê um jeito de como fortalecê-las e encontre formas de minimizar o impacto negativo delas. Ignorar suas fraquezas ou fingir que elas são forças não as fará evaporar. Da mesma forma, uma clara compreensão das suas qualidades, possibilita que você lance fora os comentários e críticas sem base que você possa vir a receber num ambiente de trabalho intenso e competitivo - e isso cria confiança.

>>  8 passos para o seu negócio ter sucesso JÁ

2. Diga não

Pesquisas conduzidas na Universidade da Califórnia, em São Francisco, mostraram que, quanto mais dificuldade você tem em dizer "não", mais probabilidades de sentir estresse, esgotamento e até mesmo a depressão. Isso tudo corrói a confiança. As pessoas confiantes sabem que dizer não é saudável e elas têm autoestima para deixar isso bem claro. Quando é hora de dizer não, gente confiante evita frases do tipo: "Eu não acho que posso" ou "Não tenho certeza". Elas dizem não com confiança porque sabem que dizer não a um novo compromisso, é respeitar os compromissos que ela já tem, e isso lhes dá oportunidade de exitosamente cumpri-los.

3. Se acerte com seu chefe.

Um relação complicada com o chefe pode destruir  a confiança até mesmo da pessoa mais talentosa. É difícil ter confiança quando seu chefe está constantemente criticando você ou depreciando seu trabalho. Tente identificar onde o relação deu errado e decida se há algo que você possa fazer para ajeitar as coisas. Se a relação é de fato insustentável, pode ser hora de buscar outro rumo.

>> 6 boas práticas do HOME OFFICE

4. Procure pequenas vitórias.

As pessoas confiantes tendem a se desafiar a competir, mesmo quando seus esforços produzem pequenas vitórias. Pequenas vitórias criam novos receptores de andrógenos nas áreas do cérebro responsáveis ​​pela recompensa e pela motivação. Este aumento dos receptores de andrógenos aumenta a influência da testosterona, o que eleva a sua confiança e a sua vontade de lidar com os futuros desafios. Quando se tem uma série de pequenas vitórias, o impulso em sua confiança pode durar meses.

5. Encontre um mentor.

Nada constrói mais confiança do que uma pessoa talentosa e experiente, mostrando o caminho e reconhecendo o seu trabalho bem feito. Um bom mentor pode agir como um espelho, pois lhe dá perspectiva de que você precisa para acreditar em si. O conhecimento gera confiança - saber onde se está, ajuda você a concentrar sua energia de forma mais eficaz. Além disso, um mentor pode ajudar a educá-lo sobre os usos e costumes inerentes ao trabalho em sua organização/empreendimento/negócio. Saber as regras não escritas de como fazer as coisas na sua área é uma ajuda e tanto para reforçar a confiança.

>>As 5 características de um empreendedor

6. Programe-se para se exercitar.

Um estudo realizado no Instituto de Pesquisas de Ontário (Canadá), descobriu que as pessoas que se exercitaram duas vezes por semana durante 10 semanas sentiam-se mais mais capazes social, acadêmica e fisicamente. Elas também avaliaram que sua imagem corporal e autoestima estavam mais elevadas. E o melhor de tudo, em vez de as mudanças físicas em seus corpos serem responsáveis ​​pelo aumento da confiança, foi a positividade imediata, turbinada pelas endorfinas, gerada à partir do exercício que fez toda a diferença. Agende os seus exercícios para garantir que eles aconteçam, e sua confiança estará em dia.

7. Vestir-se para o sucesso.

Goste ou não, o modo como nos vestimos tem um enorme impacto sobre como os outros nos veem. Coisas como a cor, o corte e o estilo das roupas que usamos - e até nossos acessórios - dizem muito de nós. Mas a maneira como nos vestimos também afeta a forma como nos vemos. Estudos demonstraram que as pessoas falam de forma diferente quando estão arrumadas, em comparação a quando estão vestidas casualmente. Para impulsionar sua confiança, vista-se bem. Escolha roupas que reflitam quem você é e a imagem que deseja projetar, mesmo que isso signifique passar mais tempo no shopping e mais tempo se arrumando de manhã.

>>  5 razões para NÃO SER um empreendedor

8. Seja assertivo, não agressivo.

Agressividade não é confiança, é intimidação. E quando você é inseguro, é fácil cair na agressividade sem querer. Pratique assertividade sem se tornar agressivo (e acabar pisando em alguém). Você não conseguirá alcançar isso até que você aprenda como manter suas inseguranças sob controle. E isto fará a sua confiança aumentar.

Resumindo tudo

A confiança é toda sua, seja para desenvolvê-la seja para destruí-la. Ela deve se baseada na realidade. É o conhecimento firme que vai muito além de simplesmente "esperar que dê certo". Ela garante que você dará conta do recado. Eis aí o poder da verdadeira confiança.


Texto original

Travis Bradberry é coautor de Inteligência Emocional 2.0 - Você sabe usar a sua? e Presidente na Talent Smart

Leia também:


Inteligência Emocional 2.0 - Você sabe usar a sua?


As 5 características de um empreendedor


 5 razões para NÃO SER um empreendedor